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Channel: Plasticdoll complexe
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1月のちっさい目標

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体組織計で計測したら、内臓脂肪が危険値になっていた。
暴飲暴食をしたという記憶はないのだけど、
やっぱり怠惰な年末年始だったことは否めない。

1月のちっさい目標は、内臓脂肪を標準に戻すこと。
(あと15日しかない)

たくさん決めてしまうと守れなさそうなので
ルールは3つ。

①21時以降は食べない
②炭水化物を減らす 
③体を動かす    

なんてこったな年始めです。

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